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気にしすぎる性格って?活かし方と注意したい点【心理カウンセラー監修】

人の性格としては千差万別ですが、中でも気にしすぎる性格を持っている人は生き辛さや気にし過ぎる部分にストレスを抱えている人も多い傾向があります。

いろんな人がいるのになぜ気にし過ぎてしまうのでしょうか?

このページでは気にしすぎる性格って?活かし方と注意したい点について解説していきます。

気にしすぎる性格って具体的にどんなこと?

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よくあるパターンとしては気にしなくてもいいことや事実ではないことを元に悶々として悩んでしまうことです。具体例としては下記の様な例です。

  • 上司がこっち見て何か話している。何か悪いことしただろうか?
  • 彼女の機嫌悪そう。自分がひどいことをしたのかもしれない。
  • (電話口にて)お客さんの声怒っている様に聞こえる。怖いな。
  • あの資料提出したけどあそこミスしたかもしれないなあ。出さなければ良かった。
  • A子さんって何となくだけど私のこと嫌いだと思う。

気にし過ぎる性格は変えることができるのか?

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結論から言うとあなたの性格は顔や身長や声が他人と違う様に変えることができない気質です。

周囲からは「ちょっと気にし過ぎだから考えるの止めなよ」「そんなの考え過ぎだよ」と言われることもあると思いますが、これに対しては変えられないことを伝えてしまうと言い訳と捉えられてしまうので、そこは受け流す方が良いでしょう。

反射的に敏感に気にしてしまう様に頭(脳)がなっているので、ここを変えようとするだけ無駄な労力と時間を使うだけになるので気を付けましょう。

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体験者A子さん
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体験者B子さん
体験者B子さん
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体験者Cさん
体験者Cさん
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気にしすぎる性格の注意点

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気にしすぎる性格の注意点としては、過ぎたことや未来のことを心配し過ぎて現在のことをおろそかにしてしまうことです。

どう考えても人は過ぎたことに関して変える力は持っていないですし、未来のことも変えられると言っても願ったことが必ず叶うかと言われてもそれは難しいことです。

いまできることは生きている現在で何をするかですが、気にしすぎる性格ゆえに過去未来と色んなことに意識が向かいがちです。

ここで注意したいのはそういった変えられない出来事に対していつまでも時間や力を使わない様にすることでしょう。

気にしすぎる性格をどう活かしたらいいか?

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あなたが気にしすぎる性格であることを周囲から指摘されるということは、世の中に気にし過ぎる性格の人が少ないということも意味しています。

つまり希少な存在なので、職場でのチームや学校でのクラスでも縁の下の力持ちとして活躍できることです。

何か大きな問題が起きそうな時に第六感としてそれを感じ取り、危険の芽を摘み取ることができるのです。

また気にしすぎる性格の人は総じてミスに対して非常に恐怖感を感じているので、仕事やプライベートでも大きなミスを起こさないという長所もあります。

ミスをしないということは仕事や周囲からの信頼を得られるということですから、人からの信頼は厚いと言えるでしょう。

気にしすぎる性格って?活かし方と注意したい点 まとめ

実際に気にしすぎる性格についてはご本人がそれを認識していることが多いです。

それは多すぎるくらいに自分が気にしすぎていると感じるシチュエーションを経験しているからと言えます。

残念ながら周囲からそれを良い意味で捉えるより悪い意味で指摘されてしまうことが多く、さらに深く悩んでいってしまうのです。

しかしそれを一人で抱えて悩むことなく、同じ悩みを持っている人と共有したり、SNSで発信することで意外に気持ちが晴れることがあるそうです。

一人で考え込みたくなるのは分かりますが、そこでスパイラルに陥る様な避けるように意識して生活していきましょう。

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