HSPとの付き合い方

HSPに向いている趣味5選をご紹介

HSP(ハイリーセンシティブパーソン)は繊細な気質を持ち合わせている為、合う合わない、やってみようやらないという傾向がハッキリします。

趣味においてもそうで、合うものはずっとルーティーンとして続けることができますしできないものはすぐ止めるというスタンスです。

そんなHSPに向いている趣味はどんな趣味か考えていきます。

HSPに向いている趣味5選をご紹介①読書

book near eyeglasses and cappuccino
Photo by Sincerely Media on Unsplash

HSPにとって何か没頭できることを探すことは上手くその気質と付き合っていく上で必要なことになります。

頭の中にたくさんの情報を受け取って考えごとをしてしまうが故に、とてもネガティブな感情が浮かびやすい状況になってしまうので、読書の様な没頭できて知識も得られる趣味は最適と言えます。

刺激を避ける為に静かなところで本を読むことをおススメしたいです。

HSPに向いている趣味5選をご紹介②楽器の演奏

man playing acoustic guitar selective focus photography
Photo by Jacek Dylag on Unsplash

HSPは感受性に優れている為、耳から入ってくる情報にも敏感です。

心地よい音色はHSPにとって癒しとなり、日頃の疲れを取ってくれる役割も果たしてくれます。

  • ギター
    ギタリストの人口も多く、比較的簡単に始めることができる楽器です。
    また弾いているという実感も感じやすいのでおススメ。
  • ドラム
    バンドの中でもグルーヴを生み出す屋台骨として重要な役割を持つドラム。
    自宅でもできる楽器として人気が高まりつつあります。
  • ピアノ
    幼少期の人気の習い事として有名なピアノ。大人になってから始める会社の方も男女ともに増えているそうです。

HSPに向いている趣味5選をご紹介③外国語を学ぶ

aerial photography of airliner
Photo by Ross Parmly on Unsplash

HSPは少ない情報でもその情報を基に想像を巡らせて幸せな気分になったりすることができます。

HSPで外国語を学ぶ方が多いのはいつかその国へ行って言語を流暢に喋っている自分を想像できていて、そうなりたいという気持ちが強いからなのかもしれません。

英語、中国語、韓国語など今はオンラインで簡単にレッスンが受講できますので、手軽に始められる趣味として良いと思います。

HSPに向いている趣味5選をご紹介④写真撮影

black Canon EOS camera
Photo by Lilly Rum on Unsplash

HSPは感受性に優れている為、何気ない風景を見ても美しく感じて幸せな気分になることができます。

そういった感覚を表現して仕事にしているのがアーティストや芸術家で才能を活かして働かれていますね。

何もプロにならなくても今はSNSなどで自分の作品を思う存分発信することができるので、カメラで自分が取りたいものを撮影して発信して価値観を共有してみるのも面白い試みかもしれません。

HSPに向いている趣味5選をご紹介⑤ホームページ制作

macbook pro on brown wooden table
Photo by XPS on Unsplash

HSPは黙々と作業することが好きな方が多い印象です。

理由は一人で物事に打ち込んでいる時間は誰からも刺激を受けずに自分と向き合いながら作業ができるからだと思います。

そういった作業は世の中にたくさんありますが、ホームページやブログを始めてみることはHSPにおススメしたいです。

自分のセンスを表現することもできますし、そこで得たWebスキルはフリーランスで活躍する時に使えるかもしれません。

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