HSPとの付き合い方

HSPが眠れない時に行うと快眠できる方法

HSP(ハイリーセンシティブ)にとって日頃様々な刺激を受けて疲れた脳を癒すのに睡眠は欠かせない行為です。

しかし疲労が溜まり過ぎると眠りが浅かったり、眠りづらかったとりいった症状が現れることがあります。

このページではHSPが眠れない時に使える快眠法を述べていきます。

HSPが眠れない時に行うと快眠できる方法①ぬるめの浴槽に入る