HSPとの付き合い方

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由【心理カウンセラーが考える】

person in black knit cap and gray sweater

HSP(ハイリーセンシティブパーソン)は一般的に精神疾患ではない、脳内の扁桃体が過剰に反応して様々なことに繊細になってしまう気質を持った人とされています。

いわゆるうつ病や不安障害と異なる為、医師からの診断書が出ないということもありSNSなどでは「HSPは胡散臭い」「HSPを使ってビジネスをしたいだけ」という投稿をされていることも少なくありません。

このページではHSPが嘘くさいと言われる理由について更に述べていきます。

HSP(Highly Sensitive Person)ハイリー・センシティブ・パーソンとは

HSPとは1996年アメリカの心理学者のエレイン・N・アーロンにより提唱されたHighly sensitive personの略で高い感覚処理感受性を有する人、または気質のことを指します。

HSPの特徴

  • 一つのことを深く考えるのが好き
  • 共感しやすい
  • 感受性が豊か
  • 人にやさしくできる
  • 大きな音や光の刺激が苦手
  • 人混みが苦手
  • 気を読み過ぎて疲れる
  • 近くで誰かが怒られていると自分が怒られている様な気分になる
  • 忘れたい過去が繰り返し蘇る
  • 他人に何か指摘されると中々そのことが頭から離れない
  • 周りが自分をどう思っているか強く気になり不安になる

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体験談

体験者A子さん
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体験者B子さん
体験者B子さん
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体験者Cさん
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HSPが嘘くさいと言われてしまう理由①目に見えないものだから

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性格的な気質は人の目に映るものではなく、把握できるとしたらその方の行動を観察することで傾向を知ることができます。

しかしそれは確定した情報でなく、あくまで受けて側の主観での判断になります。

そんな中、自己診断で自分がHSPであると発信される方が増えたことで「嘘くさい」と思われるケースが増えてきている様です。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由②都合のいい理由に使っている様に見えるから

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HSPが時々、「私はHSPだから〇〇ができないんだ」と言っているのを見ると「それはできないことの理由探しで甘えでしょう。」と思われる方もいらっしゃる様です。

当然、本人はHSPのことをインターネットや専門カウンセラーに聞いて学習した上でそう思っている訳ですが周囲から見ると言い訳がましいとイラつかせる理由になってしまいます。

日本ではどちらかというとできない理由をたらたら述べるより、達成するための議論が求められることが多いのでそもそものスタンスが合っていないということでしょう。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由③専門カウンセラーの乱立と怪しい講座の存在

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SNSを見ているとここ数年で民間資格としてカウンセラー資格を取得して自分でHSPカウンセリングをしている方が急増しました。

当然HSPに興味がない方にもそういった情報は目に入る訳で、「繊細と言いつつビジネスチャンスにしてるだけじゃん」とその方が繊細であることすらも疑いの目で見られてしまうことがある様です。

実際は自身もHSPで、同じ悩みを持った方を助けたいという気持ちでやられている人がほとんどだと思うのですがどうしても大学へ何年も通い取得できる国家資格を持ったカウンセラーではなく短期間で取得できるカウンセリング資格でビジネス・副業をしている為、嘘くさいと思われている「権威」の問題が発生している様に見えます。

このあたりはカウンセラー自体の経験値を増やしていくしかなさそうです。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由④本当に繊細か疑わしい行動がある

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HSPが嘘くさいと感じている方に話を聞くと、「本当に繊細とは思えないことがある」と言う人がいます。

「私HSPだから辛いわ」「HSPだからもっと優しくして欲しい」と自分の主張ばかりしている自称HSPを見て感じるそうです。

確かに他人軸で物事を考えるHSPですからあまり自分勝手主義主張をする方はそもそもHSPなの?という疑問符がついてもしょうがない様に思えます。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由⑤まだまだ認知されていない

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HSPの概念はここ数年で多くの方に知られるまでになりましたが、まだまだ市民権を得られるようなレベルまで認知されている訳ではありません。

人は何かよくわからない得たいの知れないものに対しては疑いの目を向ける傾向があります。

そういった意味でもHSPに対して何それ?という感覚であっても不思議ではないでしょう。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由⑥ただの甘えに見える

現代社会においてどんな人であっても努力をして困難を克服しようとしたり、乗り越えたりしようとする努力を見せそういった姿が周囲から評価を受ける傾向があります。

特に諦めないことやできないと言わないことが美徳とされる日本ではその傾向は更に強いものとなっています。

HSPだとカミングアウトすることは自分の弱さを認めている部分を強調されて「それって甘えでしょ」と言われやすい土壌ができてしまっているということもあるでしょう。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由⑦診断書が出ない

HSP気質で大変な思いをしてらっしゃる方は少なくありませんが、残念ながら医学的に精神疾患などと認められていないため診断書は出ません。

診断書を必要とする場合はHSPと似た症状がある疾患で診察を受けて、専門医の診断を受けると良いと思います。

こういった拝啓から非HSPから見たHSPは病気ではないなら証明しようがないという認識になってしまうのかもしれません。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由⑧芸能人のカミングアウト

国内では2019年頃から話題になってきたHSPですが、これまで多くの芸能人が自身もHSPであると告白をしてきました。

そういった行動はHSPの認知度を上げて世間広く知られた大きな要因と言えるでしょう。

しかしデメリットとして「番組であんなに他の人をいじっておいて繊細はないでしょ」「HSPなのに人前であんなに流暢に喋れるの?」と否定的な目で見られている側面がある様です。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由⑨ギャップがある

実際にHSPにはHSS型HSPやHSEといった「刺激追及型HSP」と呼ばれるタイプがあり、一見フレンドリーで組織の中でリーダーになっていたりと繊細さからかけ離れた生活を送っている様に見える人もいます。

当然そういったHSPにも種類があることは広く知られるに至っていないのでHSPという枠で一色淡に見ると「HSPだと言っているのに全くそんな風に見えない」「絶対繊細じゃない」という風に印象を受けるのかもしれません。

しかし本人は人前では表立って弱い部分や繊細な気質部分は見せないのですが、一人になった時に深くものごと考えたり落ち込んだりと実はそういう面があることは知られていません。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由⑩誰にでもいい顔をする

HSPは常に他人の目線を気にして他人軸で物事を進めようとする考え方の癖を持っています。

とある人にはその人にとって都合が良い話をして、一方でまた違った意見に同調したりするためキャラクターとして信用できない、嘘つきといった評価を受けてしまうことがあります。

HSPとしてはそういった様に受けとらえられてしまったことに非常にショックを受けて落ち込む訳ですがHSPの気質について詳しくないと中々このあたりの行動は理解できないのかもしれません。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由 まとめ

実際にHSPが嘘くさいと思われてしまう理由について考察してきました。

個人的には自分もHSPだと発信している筆者にとって、HSP批判を目にすることは大変つらい事です。

しかし自分が非HSPだとしたら繊細なHSPに対して少しイラっとしてしまう気持ちも分からなくありません。(このあたりはHSPならではの共感性が強く出ているのかもしれませんが)

HSPがもっと認知され不明慮な部分が無くなる様にあれば今「HSPは嘘くさい」と思われている方の理解も得られるのではないかと考えています。

HSPが嘘くさいと言われてしまう理由