HSPが恋愛下手な理由を考える【心理カウンセラー監修】

HSPは恋愛について下手と言われることがあります。

それがなぜか考えた時に、恐らくHSPの気質が影響している面が大きいと思います。

このページではなぜHSPが恋愛下手と言われるかお話していきます。

HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソンとは

HSPとは1996年アメリカの心理学者のエレイン・N・アーロンにより提唱されたHighly sensitive personの略で高い感覚処理感受性を有する人、または気質のことを指します。

HSPは物事を深く考えて行動するので、様々な状況を想定します。

例えば今良い感じに一緒にいる異性がいるとすると、「もし告白してフラれたら気まずい」とか「傷つきたくない」などの上手くいかなかったことの方が強く頭に浮かんでくるのでどうしても奥手になってしまうのです。

非HSPの場合も当然このあたりにことは考えて躊躇してしまうのですが、失恋した後の立ち直りのスピードは過度にマイナスな面を考える点はHSPの気質が原因とされています。

HSPの恋愛への特徴としてこんな人がいいとするタイプに強いこだわりがあることです。

話し方はしっかりしているか、尊敬できる人間性か、身なりは清潔などの外見的なところもそうですが、内面の部分として誠実なのか、嘘はついていないかなど持ち前の洞察力で相手を見抜こうとするのです。

なので少しでもやましい点があると気持ちが離れてしまうことがあり、相手からしてみると驚いてしまう点もあることでしょう。

HSPが恋人へ求める点として本気さがあります。

とりあえず付き合おうという気持ちで付き合うより結婚まで意識してや両親への挨拶などを念頭に一生懸命パートナーのことを考えていきます。

そういった気持ちが重いと感じる方もいますし、もっと恋愛を楽しみたいと感じる人もいることでしょう。

HSPは好きになったパートナーを大切に想うあまり、告白までの期間が長くなってしまったり関係の深め方が少しスローペースかもしれません。

しかし、それでも相手への好意や愛情が変わった訳ではありませんし疑問に思う必要はありません。

タイミングが来ればきっときっと気持ちを伝えてきますし、あなたのことを大切にしてくれるはずです。

基本的にHSPは寡黙で優しい人という周りから評価を受けることが多いです。

それは周囲の空気を読み過ぎるあまり発言できなかったり、相手のことを第一に考えて行動する他人軸で物事を捉えていくからだと言われています。

ですので結果として相手を好きになることで迷惑にならないか、告白して失敗してしまったらと考えると恥ずかしいという気持ちが抜けきらずに奥手になってしまうケースがあります。

HSPは自己肯定が低く、自分に対して足りない面やダメだと思っている面に意識がいきがちだと言います。

そんな折、どうしても好意を抱いた異性に対しても積極的になれずに気付いたら何もアクションを起こせず終わっていたということも少なくありません。

自己肯定感を高める

気付き
自分がどんな点に対して満足していないのか、何がダメなのか文章や言葉に起こしてみる。
受け入れる
上で気付いた点に対して、自分がそう持っている・感じていると受け入れましょう。
認める
更に自分が自信が持てない点に対して、「今はできていないけれども未来ではできる様になっている」「失敗してもチャンスは一度きりではない」とできないと考えていることは自分の思い込みで改善できるという認識に変えていきます。