HSPとの付き合い方

HSPの耳鳴りは何のサイン!?(体験談付き)

HSP(ハイリーセンシティブパーソン)は仕事、学校、家庭とまるで頭の上に付けたアンテナで繊細を感知しているかのように敏感に物事に反応していきます。

故にそのストレスが溜まってくると身体に変調をもたらしてHSPを困らせているわけですが、その中で「耳鳴り」がするHSPは居て、私もその一人です。

HSPに耳鳴りがするシチュエーションとその対処法について考えていきます。

HSPの耳鳴りは何のサイン!?① 耳鳴りとは

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Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

耳鳴りは周囲の音ではなく、耳の中で発生している雑音で特定の病気ではありません。

耳鳴りで聞こえる音としてジー、キーン、ザー、ヒュー、シューなどがあり高音だったり、電子音に聞こえたり千差万別で、耳鳴りは世界人口の15%~20%にあたる人に起きて、健康状態が良い人も起きる可能性がある症状と言われています。

耳鳴りの原因
  • 加齢による聴力の低下
  • 大きな音が周りで起きた
  • 服用している薬の副作用
  • ストレス
  • 耳鳴りを伴う病気
    メニエール病
    突発性難聴
    など

HSPの耳鳴りは何のサイン!?②情報過多になったとき

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Photo by Hayes Potter on Unsplash

冒頭申し上げた通り、HSPはたくさんの情報を受け取って処理しようとするのですが当然人間一人が処理できる情報量は限られているので頭がパンクしてしまう時があります。

私が新卒で営業の仕事をしていた時に、社会人としてのルールがまだ右も左も分からず毎日海に溺れている様な気分だったのですが、ある先輩社員から営業方法についてレクチャーを受けている時に突然耳鳴りがして音が聞こえづらくなることがありました。

その後、体感として疲労を感じている様な時は耳鳴りが起きる回数も多かった気がします。

HSPの耳鳴りは何のサイン!?③音に過敏に反応してしまう

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Photo by Jessica Flavia on Unsplash

HSPは音や光など目や耳から入ってくる刺激に敏感です。

生活音でも隣を救急車がサイレンを鳴らして通ったり、バイクが爆音を立てて通るだけで胸がどきどきしたりします。

そういった自分の身近で大きな音が鳴ると耳鳴りに繋がることがあるようです。

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