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HSPとの付き合い方

HSPにおススメのサプリメント

brown gel close-up photography

HSP(ハイリーセンシティブパーソン)はその繊細さから毎日何かしらのストレスを感じて生きていることが多く、正しいケアの方法を知らないまま溜まっていってしまってダウンしてしまうことがあります。

定期的に気分転換を行うなどして精神面をケアしていく方法はあるのですが、気を付けたいのはやはり毎日身体に入れる食べ物や飲料です。

このページではHSPが積極的に摂っていきたいサプリメントについてお話をしていきます。

HSPにおススメのサプリメント① DHA

DHA 30日分【機能性表示食品】

『DHA』は、機能性関与成分DHAを510mg、EPAを110mg(一日摂取目安量あたり)配合した機能性表示食品です。1日あたり4粒で、業界トップクラス620mgものDHA・EPAを摂ることができます。
DHA・EPAは、青魚に多く含まれるサラサラ成分。血中の中性脂肪値を低下させる機能があることが報告されています。また、加齢に伴い低下する、記憶力※1を維持することが報告されています。

中性脂肪が気になる方、記憶力が落ちていると感じる方、魚のDHAを気軽に摂りたい方におすすめです。

HSPにおススメのサプリメント② ビタミンC

Amazon | DHC ビタミンC(ハードカプセル) 30日分 | DHC(ディー・エイチ・シー) | ビタミンC

失いやすいビタミンCを1日1000mg補える栄養機能食品
ビタミンCにそのはたらきを助けるビタミンB2をプラスしたサプリメントです。
朝と夜など、2回に分けてとるのがおすすめです。

栄養機能表示

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素です。
ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

HSPにおススメのサプリメント③ GABA(ギャバ)

ギャバ(GABA) 30日分

ストレス社会でがんばる方に! GABAのパワーで前向きな毎日を
『ギャバ』には、一日摂取目安量あたり200mgのギャバを配合。さらにカルシウムや亜鉛などのミネラル類をプラスしました。また、冴えた判断力をキープしたり、健康値にアプローチしたりと、すこやかに役立つ成分といわれています。ストレス社会でがんばる方のポジティブな毎日をサポートします。

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