HSPとの付き合い方

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】

HSP(ハイリーセンシティブパーソン)は物事を深く考える癖がありその様子を真面目と周囲から捉えられたりすることがある様です。

常に真面目に生きていくことは少し生きづらさを感じる要因になっているかもしれません。

このページではそんなHSPの気持ちを楽にする偉人たちの言葉をご紹介します。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】①さかなクン

school of fish in body of water
Photo by Hiroko Yoshii on Unsplash

「魚は広い海の中ならお互い助け合うのに狭い水槽に入れて育てるとイジメが発生するんです、イジメをする人は生きてる世界が狭いんですね」

さかなクンはとても穏やかで優しそうな性格が人望に繋がっていると思うのですが、メディアに出始めた頃は特徴的な魚の帽子を被ったちょっと変な人?という印象で賛否両論あったようです。

しかし今では魚類学者として政府の専門者会議にも出席されるなどその活躍はタレント活動の枠を越えたものになっています。

そんなさかなクンの言葉は魚の世界に関することの様で、実際は私達に人間にも言い換えることができる点が奥が深いなと思いますね。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】②スナフキン

スナフキンの宝物って何? - ムーミン公式サイト

「たいせつなのは、じぶんのしたいことをじぶんで知ってるってことだよ。」

ナフキンはフィン・トーベ・ヤンソンが執筆したムーミンシリーズの本のキャラクターです。

自由に旅することをこよなく愛するスナフキンは作中の主人公であるムーミンの親友で人々の心に響く言葉を残してくれています。

他人に何を言われようとも自分が進むべき道に光を当ててくれる言葉ですね。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】③小池一夫さん

世の中にはたくさんの陰口がありますが、その逆の陽口(ひなたぐち)という言葉もあるんだよというお話。

私はこの陽口という言葉をこの小池一夫さんのツイートで始めて聞きました。

心をいつも明るく照らしてくれるのは陰口ではなく、陽口なのかもしれません。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】④マザー・テレサ

マザー・テレサ - Wikipedia

今、この瞬間を幸せでいましょう。
それで十分です。

その瞬間、瞬間が、私たちの求めているものすべてであって、
他には何もいらないのです。

Now, let’s have a moment this happiness.
So it is enough.
At that moment, the moment is, be all that our seeking, I on
the other do not need anything.

マザー・テレサの名言 第2集 | 地球の名言

マザー・テレサはカトリック教会の修道女にして修道会「神の愛の宣教者会」の創立者です。

1997年に惜しまれながらこの世を去ったマザー・テレサ、生前は貧しい人々の為の活動は世界中で評価されたくさんの賞を受賞されました。

そんな彼女の今を生きる為の言葉は漠然とした未来に不安を感じやすいHSPにとっては意識を今に戻す為にとてもはっとさせられる言葉かもしれません。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】⑤チャーリー・チャップリン

チャールズ・チャップリン[50100271120]| 写真素材・ストックフォト・イラスト素材|アマナイメージズ | チャップリン, 写真,  ヴィンテージ写真



「下を向いていたら、虹を見つけられないよ。」

サー・チャールズ・スペンサー・チャップリンは、イギリス出身の映画俳優、映画監督、脚本家、映画プロデューサー、作曲家です。その活躍は生前、多岐に渡りました。

才能あふれるチャップリンも幼少期は貧困家庭に育ち、様々な職を転々をしたそうです。

そんなチャップリンだからこそ前を向いて歩くことがチャンスとめぐり合わせてくれる大切さを知っていたのでしょう。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】⑥ボブ・マーリー

BOB MARLEY ボブ・マーリー 曲和訳紹介『I Know』 | African Symbol Jamaica アフリカンシンボルのジャマイカブログ

「君の命は黄金なんかよりもずっと価値があることに気付いているかい?」
(原文:Your life is worth much more than gold.)

ボブ・マーリーはジャマイカのシンガーソングライター、ミュージシャン。レゲエの先駆者の一人です。

生前は一人一人の存在がどんなものよりずっと価値があることに対してたくさんの言葉を残されていて、その言葉たちは現代においてもたくさんの人々を勇気づけています。

日々、忙しさに忙殺されてしまう様な現代人は自分の命についてゆっくり考える時間さえ持っていませんが、このボブ・マーリーの言葉は私達がこの世界で一人一人が唯一無二の存在であることを思い出させてくれます。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】⑦ジョン・グレイ

view photography of person hands while holding
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

相手を受け入れ理解しようとすることが
人間関係の基本である。

自分と違っていてもいいと思ったとき
新しい世界が開ける。

When men and women are able to respect and accept their
differences,
then love has a chance to blossom.(John Gray)

ジョン・グレイの名言 | 地球の名言

人は100人いれば顔も声も考え方も百人十色です。

あなたがもし自分の考え方が常に正しくて尊重されて欲しいと思っていると、相反する人と出会った時にイライラして否定してしまうかもしれません。

しかしHSPの場合協調性が高く相手の意見も尊重する考え方を持ってい為、違っていてもいいんだと相手を受け入れるマインドは既に持っているかもしれませんね。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】⑧ジョージ・エリオット

woman spreading hair at during sunset
Photo by Aditya Saxena on Unsplash

「なりたかった自分になるのに、遅すぎるということはないの。」
(原文:It is never too late to be what you might have been.)

ジョージ・エリオットはイギリス人の小説家です。

年齢という概念は時に人をチャレンジすることから遠ざけてしまうことがあります。

しかしジョージ・エリオットは人が変わりたいと思うことに遅すぎることはないと説いています。

確かにどんなに年を取っても人はチャレンジすることを忘れない限り成長し続ける可能性を秘めていると思います。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】⑨ウォルト・ディズニー

painting of building
Photo by pan xiaozhen on Unsplash

夢を見ることができるなら、それは実現できるんだ。
(原文:If you can dream it, you can do it.
)

ウォルト・ディズニーは、アメリカ合衆国・イリノイ州シカゴに生まれたアニメーター、プロデューサー、映画監督、脚本家、漫画家、声優、実業家、エンターテイナーでディズニーの創始者です。

現在も夢の国として愛されているディズニーランドは彼の理念の元創られているいて、たくさんの人に夢と希望を与えています。

人が想像できることは全て実現できる可能性がある、そんなことを思い出させてくれる言葉ですね。

またそれを実現させたウォルト・ディズニーは私達の背中を押してくれるものに感じます。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】⑩オードリー・ヘップバーン

woman in brown hat painting
Photo by Johnny Howl on Unsplash

最も大事なことは、人生を楽しむこと、幸せを感じること、それが全てです。

The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters.(By Audrey Hepburn)

オードリー・ヘプバーンの名言 | 地球の名言

オードリー・ヘプバーンはイギリス人で、アメリカ合衆国で活動した女優です。

とても美しい容姿と愛くるしい演技で『ローマの休日』『ティファニーで朝食を』など数々の作品に主演したオードリー・ヘプバーン。

生前はアフリカ、南米、アジアの恵まれない人々への援助活動に献身して1992年終わりにはアメリカ合衆国における文民への最高勲章である大統領自由勲章を授与されさました。

たくさんのことを人と出会い感じたヘプバーンだからこそ言える言葉な気がしますね、ストレートに人々の心に響く言葉を残せるのはさすが名女優です。

HSPが楽になる言葉10選【リラックス】 まとめ

国内から世界の偉人たちのHSPのあなたを励ます言葉の数々、いかがでしたでしょうか?

実際私達が毎日を過ごしていく中で、人を誹謗中傷する様な言葉を目にすることもありますがそれは書いた本人は憂さ晴らしになるかもしれませんが、見た私達にとってはマイナスにしかなりません。

「今日はちょっと疲れたな」と思った時こそ、激動の時代を生きた人達のポジティブな言葉を見て元気を分けてもらうのも良いかもしれませんね。

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