HSPとの付き合い方

HSPが人生を生きやすくするコツ

あなたがもしHSPかな?と思い当たる節がある場合、その対処法を知ることは自分を守る術になります。

あなたにとって何がストレスなのか、またそれに対してどうしたらいいのか自分の中で理解して行動できる様になりましょう。

HSPが人生を生きやすくするコツ①ストレッサー(ストレスの原因)を避ける

bonfire on fire pit
Photo by Tirza van Dijk on Unsplash

HSP気質を克服しようとストレッサー(ストレスの原因)に向き合おうとする方がいますが、その逆にストレッサーを避けることもHSPが人生をより良いものにする為に必要なアクションになります。

ストレッサーはあなたのポジティブさを奪い不快な気持ちにさせます。

向き合って越えていこうとすることだけが解決方法ではないのです。

HSPが人生を生きやすくするコツ②たまにはNOと言ってみる

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Photo by Gemma Evans on Unsplash

人の顔色をうかがって自分の気持ちとは反することを言ってしまうことってHSPには結構あると思います。しかしそれは自分の意志とは相反することなのでYESというだけでストレスが溜まっていきます。


NOと言っても周りは突然あなたを嫌っていったりはしません。断り方にもコツがあるので勇気を出してNOと言ってみましょう。


HSPが人生を生きやすくするコツ③
自分が落ち着ける場所を見つける

green grass field during sunset
Photo by Robert Lukeman on Unsplash

「ここにいる時は何も刺激がなくて落ち着くことができる」自宅でもカフェでも良いのでそういった自分にとって落ち着ける場所を見つけていきましょう。

街中はHSPにとって刺激にあふれているので、それらを回避できる場所を作っていくことで活力を生み出すことができるのです。

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