HSPとの付き合い方

繊細さん診断テスト(チェック項目)

このページに辿り着いた方は普段の生活で何か繊細さんに関して気付く自身の行動や考え方があって来られた方がほとんど方と思います。

この記事内に書いた項目にYESとお答えいただいた数が多ければ多いほど繊細さん強度は高いといえます。

ぜひ参考にしてみたください。

繊細さん診断テスト いくつ当てはまりますか?

  • 何気ない風景や物事に感動できる
  • 他人の気持ちに影響を受けることが多い
  • 痛みに敏感だ
  • 休みの日は刺激から離れて一人で部屋に居たい
  • 強い匂い、光、サイレンの音などが不快に感じる
  • 自分に対して良心的な方だと思うが複雑さも感じる
  • 大きな音が不快
  • 芸術や音楽に深く感動できる
  • イライラした時は一人になることがある
  • 簡単にびっくりする
  • 短時間で色々やることがあるとストレスになる
  • 他人が何か不快に感じていることに敏感でそれを解決しようとしたくなる
  • 一度に色んなことをする(マルチタスク)は苦手
  • 間違えたりしない様に常に気を付けている
  • 暴力的な映画や映像が苦手
  • 周りが騒がしいと落ち着かない
  • 空腹を感じている時は他のことに集中できない
  • 環境が変わったり変化していくことにストレスはない
  • 些細な香りや花の美しさに気付くことができる
  • 誰かに観察や見られている状況では自分のパフォーマンスが発揮しずらい
  • 子供の頃や成人になっても恥ずかしがり屋といわれる

繊細さん診断テスト 結果

基本的に10個以上当てはまった方は軽度の繊細さんの可能性があり、あてはまる数が多くなるについて強度は上がっていきます。
まずは自分が繊細さんがどうか知ることからアクションをとっていきましょう。

HSPの種類

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