HSPとの付き合い方

繊細さんとは何か?HSP(ハイリーセンシティブパーソン)

white flower with green leaves
\満足度93%のHSP相談はこちら/

<提携先オンラインカウンセリング>

繊細さんとは俗に言うHSP(ハイリーセンシティブパーソン)のことで1996年アメリカの心理学者のエレイン・N・アーロンにより提唱されたHighly sensitive personの略で高い感覚処理感受性を有する人、または気質のことを指します。

あくまで病気や障害には分類されない先天性の気質で、約5人に1人の割合でHSPが存在していると言われています。

繊細さんことHSPの特徴

・一つのことを深く考えるのが好き。
・共感しやすい。
・感受性が豊か
・人にやさしくできる
・大きな音や光の刺激が苦手
・人混みが苦手
・空気を読み過ぎて疲れる
・近くで誰かが怒られていると自分が怒られている様な気分になる
・忘れたい過去が繰り返し蘇る
・他人に何か指摘されると中々そのことが頭から離れない
・周りが自分をどう思っているか強く気になり不安になる

繊細さんとはなにか?治療が必要な精神疾患ではない

日本では「繊細な人」という表現で呼ばれることが多いかと思います。「他人か言われた何気ない一言がずっと頭から離れない。」「仕事や頼みごとをNoと断れない」という体験の多さからストレスを抱え結果としてうつ病などを発症するケースが増えてきました。

又、HSPを甘えや努力すれば治せると勘違いしている人が多く、そういった言葉が繊細であるHSPさんを余計傷つけたり、自ら苦手な場面に行き克服しようと頑張ってみたが余計落ち込んでしまったという話はよく聞きます。生まれ持った気質なので背が低い人に「なぜ高くならないの?」と聞くぐらい変えようがないことなのです。

繊細さんとはなにか?HSPの強みと特徴

  1. 感受性やイマジネーションが豊かなこと
  2. もうひとつの強みはひらめきに優れ、行動力がある
  3. 話に共感してアドバイスできる
  4. コツコツ作業が苦にならない
  5. チームワークができる

繊細さんとはなにか?HSP簡易診断

このページに辿り着いた方は普段の生活で何かHSPに関して気付く自身の行動や考え方があって来られた方がほとんど方と思います。この記事内に書いた項目にYESとお答えいただいた数が多ければ多いほどHSP強度は高いといえます。ぜひ参考にしてみたください。

繊細さんとはなにか?を読んだあとのおすすめ記事

ツールバーへスキップ